多数人买电视只关注尺寸和价格，却很少注意安装位置对视力的影响。就像把台灯直接怼在书本上会反光刺眼，电视与沙发的距离过近，会让眼睛持续处于紧张的聚焦状态，时间久了容易疲劳干涩——这和盯着手机屏幕看三小时的效果差不多，只是很多人没意识到是距离在作怪。
眼睛看近处时，睫状肌需要收缩让晶状体变凸，就像弹簧被持续压缩。如果电视离沙发不到2米（比如55寸电视的常见错误摆放），眼睛为了看清画面会一直“用力”，就像弹簧长期处于紧绷状态会失去弹性。而当距离拉远到屏幕高度的3倍左右（55寸电视约2.5-3米），眼睛能更自然地放松，就像看远处的风景时睫状肌是松弛的。
选购时可以记个简单公式：最佳观看距离（厘米）=电视屏幕对角线长度（英寸）×2.5到3。比如55寸电视（对角线约140厘米），乘以2.5就是3.5米，但实际客厅宽度有限的话，至少保持2.5米以上，比沙发到电视墙的原始距离多挪30厘米，体验会明显不同。
有个反常识的细节：很多人觉得电视挂墙更省空间，但如果挂得太高（比如超过视线水平线15度以上），眼睛需要频繁调整焦距，反而比距离近更伤眼。下次调整电视位置时，别只盯着画面清晰度，试试把沙发往后挪半米，可能会发现眼睛舒服多了。
